心理カウンセリングには、様々な学派や手法があります。またカウンセラーの姿勢や考えも、カウンセリングに反映されます。そういった意味で、ご自身の個性や希望に合うカウンセラーと出会うことは重要ではないでしょうか。
カウンセリングルーム選択の参考になればと思い、当ルームのカウンセリングについて記してみたいと思います。
当ルームのカウンセリング
『すべての人は、一人ひとりかけがえのない存在であり、その個性、能力を最大限に発揮しようとする傾向を備え、主体的に生きる力を持っている』
これはヒューマニスティック心理学の人間観を表したもので、人の力へのゆるぎない信頼があります。この基本姿勢を大切にしています。
もし今、自分の力が停滞しているとしたら、何か理由がありそうです。ストレスの蓄積、未完了の心の傷、不合理な価値観。成長過程において安心できる環境が得られなかった場合もあるかと思います。
なんだか無理をしている感じがする、いろんなことがうまくいかない、体に症状が出てきたなどの違和感があるなら、それに向き合ってみてはいかがでしょうか。カウンセリングのプロセスが進み、本来の自分らしさが生き生きと発現するようになると、日常にも好循環が生まれていきます。
カウンセリングの手法ですが、各種療法の統合的スタイルです。少し専門的な話になりますが、来談者中心療法、家族療法、ゲシュタルト療法、フォーカシング、認知行動療法、プロセス指向心理学などの各手法のエッセンスを柔軟に取り入れています。
ただ一番大切に考えているのは、自由な自己表現です。「話す」「気持ちを開放する」といったことは、変化への一歩となります。感情の浄化、考えの整理、自分を知る、対処能力アップ、心身のリフレッシュなど、多くの効果が期待できるのです。
また当ルームの特徴として、個人の背景にある「家族」という視点を大切にしています。家族の中のお一人が、家族全体の課題を背負って苦しんでいることもあります。過去の世代の出来事が今なお影響していることもあります。 家族の相互作用、過去の出来事、家族が持つテーマへのアプローチも有効と考えています。
お一人おひとりカウンセリングで目指すところはさまざまです。カウンセリングの頻度など、ご希望をお聞きしながら進めていきます。何でもご相談ください。
カウンセリングの一例
□気分の落込み 不安感 □自己肯定感が低い □家族との関係 子育て □対人関係 □仕事に関すること □産前産後の心の不調 □更年期 □心因による体の不調 □グリーフ 喪失体験 ペットロス □セルフケア □心の傷 □自己実現 人生の選択
※守秘義務を遵守いたします。
カウンセリング フジタ 